Shirodhara
Qui est concerné ?
Vous connaissez une période de stress, de surmenage, de désordre affectif, votre sommeil est momentanément altéré, vos êtes submergé par vos émotions ...
Les bienfaits du Shirodhara
C'est un atout majeur dans la thérapie ayurvédique : gestion des émotions et du mental, lâcher-prise, renforcement de l'immunité mais aussi sur les légers troubles cognitifs - mémoire, concentration- et sommeil .
Le Shirodhara libère les tensions nerveuses, physiques et émotionnelles .
NB : il est important de prévenir votre praticien quand vous prenez RDV pour ce soin, appelez-moi !
Comment se déroule une séance ?
Le Shirodhara, une technique de flux d'huile de sésame appliqué sur le front, accompagné si nécessaire d'un modelage par massage du crâne et du visage (qu'on appelle également Shiroabhyanga) : ce soin est réitéré autant de fois que nécessaire (jusqu'à 8 séances recommandées) en séances de 30 à 45 ' selon les cas
Dans quels cas utiliser cette approche ?
Chaque fois que vous sentez votre mental prendre le dessus :
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Altération momentanée du sommeil, le Shirodhara vous aide à apaiser votre mental
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Stress et anxiété passagères : ce soin vous amène peu à peu à la sérénité
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Lorsque vous sentez votre concentration et votre capacité de mémorisation affectées momentanément
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Indications : Shirodhara est plutôt indiqué pour les constitutions Vata et Pitta
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Saisons : l'idéal est la période d'hiver et de mi-aout a mi-octobre (montée de Vata)
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Contre-indications : dans les 3 1ers jours des menstruations, en cas de maladies oculaires majeures
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Diplômes
2020-2022
2023
Centre Manoveda Marseille
Greens ayurveda Kerala